WenDo setzt sich aus Wen, einer Abkürzung für das englische women und Dō, japanisch für Weg, zusammen und bedeutet Weg der Frauen.
WenDo ist ein Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstraining auf Grundlage einer intersektionalen feministischen Machtanalyse. Ob Mobbing, Stalking, rassistische Diskriminierung oder auch Gewalt in Beziehungen oder am Arbeitsplatz, Gewalt beginnt häufig mit harmlosen Grenzüberschreitungen. Viele haben nicht gelernt rechtzeitig ihre Grenzen zu schützen. Hier setzt das Gewaltpräventionskonzept an.
Grundkurs
Im Kurs lernen wir ausgehend von den Erfahrungen der Teilnehmenden souveränes Auftreten, das Erkennen und Einschätzen von Gefahren und das frühzeitige Grenzen setzen.
Wir lernen auch
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subtile Abwertungen und ungerechtes Verhalten erkennen und benennen
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Beleidigungen und Grenzüberschreitungen entschieden zurückweisen
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sich bei körperlichen und verbalen Angriffen schützen und verteidigen
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mit Konflikten und Kritik konstruktiv umgehen und
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Meinungen, Bedürfnisse und Wünsche zu äußern
Aufbaukurs
Im Aufbaukurs vertiefen wir das erlernte und erprobte mit Blick auf
die individuellen Stärken der Teilnehmenden. Wir erproben ein größeres Spektrum an Körper-Techniken, Strategien zur frühzeitigen Selbstverteidigung und Methoden zur Selbstberuhigung. Die Stärkung des Selbstwerts, das Halten der eigenen Grenzen und die Gestaltung eines selbstbestimmten Lebens stehen hier im Fokus.
Wir lernen auch
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einen systemischen Blick auf Grenzen und Grenzsetzung
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Täter*innenstrategien
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weiterführende Körpertechniken und Befreiungstechniken
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die Grundlagen zu Notwehr
Fortlaufender Kurs
Der fortlaufende Kurs besteht aus 6 – 12 Terminen über den Zeitraum von 3 – 6 Monaten. Hier werden die Inhalte des Grund- und Aufbaukurses erlernt und du hast die Möglichkeit in einer festen Gruppe über einen längeren Zeitraum eigene Themen vertieft zu bearbeiten. Für alle, die ein bisschen mehr möchten. Auch geeignet für alle, die schon einen Grund oder Aufbaukurs gemacht haben.
Mädchenkurs/ junge FLINTA*
Der Mädchenkurs/ Kurs für junge FLINTA* ist für junge Altersklassen wie Grundschüler*innen oder Jugendliche bzw. nicht volljährige Altersklassen. Oft werden diese Kurse über Schulen, die VHS oder Kulturinstitutionen gebucht. Schon früh lernen junge FLINTA* sich in einem System zu orientieren, wo sie Gewalt erleben oder beobachten. Es beginnt schon häufig mit Hänseleien oder Mobbing in der Schule und im Freund*innenkreis. Im Kurs werden sie gestärkt ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, zu schützen, sich zu wehren und Hilfe zu holen. Die Themen werden spielerisch und altersangemessen erlernt – es wird viel gelacht.